经常抽烟、喝酒、嚼槟榔，不注意口腔卫生，容易导致牙齿上出现牙菌斑和牙结石，导致牙齿发黄。露一嘴黄牙特别影响形象，所以爱美的人会不惜花大价钱去医院做各种牙齿美白。那么，怎样美白牙齿比较好呢?

牙齿美白是指将化学氧化漂白药物置于牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应，使牙齿颜色变白，或在牙齿表面粘贴物体，遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程;牙齿美白的方法主要有洁牙、冷光美白、贴面美白、瓷美白等。

冷光美白是指波长在480-520 nm之间的高强度蓝光，通过光纤传输，经过两个有30层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊的光学处理，去除所有有害的紫外线和红外线，从而迅速产生氧化还原效应。通过牙细管，清除附着在牙齿表面和深层的色素，从而达到美白的效果。

皓齿美白技术采用低温纳米光，完全避免了手术时对牙齿神经的刺激带来的不适。亲水性的药物和不接触牙龈的美白过程不会对牙齿和牙釉质造成伤害。一次美白牙齿40分钟左右，可使原有牙齿颜色提高5-10级，当场可见到明显的美白效果。

此外，一些黄牙的人建议在食物选择上多吃富含果酸和纤维素的食物，可以有效去除牙齿上的色斑，美白牙齿。长期坚持，选择适合自己的方法，一定会达到很好的效果。

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