简单的节食减肥是每个人都会尝试的一种方法，但一旦节食过度，也会导致营养失衡。经常进行穴位按摩，不仅能帮助你抵御美食的诱惑，还能公平加速减肥进程。是一种没有副作用，不用担心反弹的减肥方法，那么什么是穴位减肥?

一、什么是穴位减肥?

穴位减肥是一种基于中国的全新减肥方法，传统的自然疗法。它完全摒弃了化学合成药物，丰富了在自然条件下利用各种身份、材料和信息来预防和治疗疾病。如丛林、阳光、大气、药物包扎、熏蒸浴、磁热能等都是锻炼自然条件和资本的疗法。可以调节和恢复人性，激发人体抵抗疾病的力量，达到减肥的目的。通过过程按摩头部的下关、颊车等穴位，可以放松肌肉，促进血液循环，还可以达到紧致面部皮肤的效果。按压腿脚的足三里、三阴交穴等穴位，可以加速腿部血液循环，增加肠胃蠕动，缓解腿部脂肪。

通过过程按摩特定穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏和体内排泄系统的功能，达到减肥的目的。通过过程中的穴位可以缓解饥饿感，有助于控制饮食。此法对局部瘦、大腿、腹部、背部有很好的疗效，并能调经、治便秘、降血脂。而且做起来特别舒服。按摩和取穴主要集中在腹部，其余部位包括头、腿、臂、足底几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、舒天等。每个穴位按10-20次。可促进新陈代谢，降低食欲，调节体内排泄，改善腹胀水肿，防止腹部突出。

二、减肥四大穴位方法：

1、针灸取穴：原理主要是调整机体的各种代谢功能，胃肠蠕动，胃酸排泄，从而减少饥饿感，达到减肥的目的。适合胖子瘦。

2、香穴疗法：用拇指按压体位买断能量管道，达到瘦身的效果。鉴于锻炼不足，形成体脂堆积的水型瘦女人。

3、反射疗法：通过过程对足底穴位施加压力，影响人体的外器官和轮回系统，从而达到减肥强身的目的，大多用于肌肉瘦。

4、耳穴按压法：可调节脾胃功能，疏通瘀血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，分化脂肪运动，适用于各种类型的瘦。

三、适合穴位减肥的五种

1、他们通过各种方式减肥，但是他们可以解决问题：减肥无效或反弹。

2、身材其实并不瘦，只是腰臀过度抬高：胖

3、原本身材修长，但产后胖：产后瘦

4、身材匀称，但缺少美感：重塑体型

5、大腿细而圆：体型差

四、就医过程中的注意事项

1、就医过程中可出现厌食、口渴、排便频繁、乏力等反馈，都是异常体征。相比从零开始建立均衡，这些症状会消失。

2、穴位减肥的好时机是春夏季节，秋冬见效慢。这是因为人体的代谢表现在春夏两季旺盛，自然分泌顺畅，不利于减肥。

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