经常吃这些水果可以保持皮肤美丽。对大多数女性来说，不可忽视的问题就是外貌的下降，所以现在很多人会寻找各种方法来保持自己的外貌，让自己看起来更年轻。当代社会有很多方法可以帮助美化和美化身体。有人靠药物，有人靠手术，大多数人选择从日常生活开始。

1、弥猴桃有人称“猴桃”为烈性水果。归根结底，猴桃含有丰富多彩的营养成分，尤其是维生素C，比同等净重的柑橘多5-6倍。猴桃不仅含有维生素C，还含有胡萝卜素、铁、胰蛋白酶等成分，有利于增强人体免疫力，具有抗氧化作用。

2.很多食材中都可以看到绿柠檬的存在，尤其是很多饮料中。因为青柠檬是一种富含维生素C的新鲜水果，它甚至比猴桃含有更多的维生素C。青柠檬中含有的柠檬酸钠是当今市面上很多去角质洗面奶的关键原料，因为它可以促进分泌系统的基础代谢，促进皮肤吸入，保湿补水。

3.苹果富含铁，但许多人不知道苹果还含有维生素和甲基纤维素。更重要的是，苹果中含有果酸，是市面上很多美白护肤品的关键原料。刷酸，就是身体圈里经常提到的，我觉得是指刷果酸和其他类型的酸。吃红苹果有利于促进肠胃蠕动和消化道。

4.红心柚红心柚可以分为很多种，红心柚的营养成分比普通白柚略高。柚子中还有大量的维生素C，称为维生素C，由公款私存。而且红心柚所含的酸性和碱性成分，可以减少油腻感，促进体内内毒素的排泄，从而超越美容健身的功能。而且红心柚的应用价值也很高，果肉可以取，橘皮可以用来洗澡。但红心柚属于寒性水果，服用时一定要注意量。

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