常见的斜颈有哪些?痉挛性斜颈又称颈部肌张力障碍，是临床医学上常见的一种伴有局灶性肌张力障碍的内分泌疾病。由于颈部肌肉的肌阵挛或紧张收缩，头部姿势异常且不动。患者主要表现为头颈部的自发扭转、滚动、前屈和后屈。

什么是痉挛性斜颈?常见的症状有哪些?基础疾病可分为四种：旋转、侧挛缩、仰卧位和屈曲位。部分患者的临床表现为各种类型的混合表现。患者常伴有颈肩痛，部分患者情绪低落甚至抑郁。一般来说，运动或感到兴奋焦虑时症状加重，安静时症状缓解，睡眠质量下降时症状消退。注意纠正不良习惯和不正确姿势，尤其是依赖手机，经常和电脑打交道的工薪族。他们的脖子往往固定在同一个姿势，这样桌椅的长宽比就一样了。

留意颈部的保日暖古代人们爱穿长衣，这是礼仪知识维护颈椎的需要。不管在什么地方，什么季节，好人的颈椎一定要保养好，并有一个舒适的温度。要选择一个健康的枕头，好的睡眠质量，枕头和床缺一不可。枕头太高太低，床垫太软太硬，对颈椎都有伤害。枕头要与肩同宽，中间低两边高的枕头对颈椎有很好的支撑作用。保持颈部的释放压力。

久坐的上班族要注意了。坐着的时候，颈部释放压力，这样就不必过度紧张了。

而且你需要保持一个舒适的坐姿，每隔一个小时起身走一走，配合主题活动活动脖子上方。

保持适当的户外活动。

肋软骨的营养成分根据工作压力的变化而交换。

如果没有体育锻炼，肋软骨就会处于营养不良的状态，甚至肋软骨会衰退。保持乐观的态度，所以态度的优劣会直接危害病情。狂躁、焦虑等负面情绪会导致痉挛性斜颈加重，所以痉挛性斜颈调节情绪很重要!

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