黑眼圈很重，一般是熬夜或者情绪波动、眼睛疲劳衰老等因素造成的。建议先保持良好习惯和日常作息在生活中尽量避免长时间用眼睛，比如长时间触摸电脑手机看书，连续停留不超过半小时，每半小时休十分钟左右;可适当增加户外活动，保证两小时以上有效缓解述症状，另外，要保持合理的生活作息，早睡早起，有助于缓解以上情况。如果黑眼圈是先天因素造成的，比如从小，可以考虑激光治疗。

有几种方法可以去除黑眼圈:

1.用热水烫过的毛巾敷在眼睛上，促进眼睛周围的血液循环，迅速排除眼睛周围的毒素，消除黑眼圈，每次3-5分钟，每天睡前一次，湿敷后用眼霜按摩吸收。

2.眼睛过度使用、眼睛疲劳、睡眠不足、电脑或手机屏幕辐射等引起的眼部血液循环障碍。保持充足的睡眠。如果长时间使用手机或电脑，需要每1-2小时做一次眼保健操。晚上一定要早点休息，不要熬夜。

3.可以用激光或者手术治疗。激光可以通过热效应缓解眼睛周围局部的血液不畅，可以直观的改善黑眼圈的情况。然而，这种情况是昂贵的，需要多种治疗。

4.热敷和冷敷:如果黑眼圈严重，可以在早上起床或晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，几分钟后按摩眼睛，可以促进眼睛周围的血液循环。敷几分钟冷毛巾可以收缩毛孔，紧致肌肤。长此以往，黑眼圈会好起来的。

黑眼圈是由于熬夜、情绪波动疲劳衰老导致皮肤色素沉着。注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，如这些都做到了就慢慢消除了。

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