饮食不当、熬夜、压力过大、便秘、上火等，很快就会长出痘痘，痘痘过后，痘印也渐渐浮出水面，人们防不胜防。想彻底消除痘印，需要发费大量的时间和精力。所以，爱美人士们会把如何消除痘印的问题转换成如何淡化痘印。那么，我们要怎么做，如何淡化痘印呢?淡化痘印相对于彻底消除要来到得简单方便的多，下面为大家介绍几个简单有效的方法，希望能帮到大家。

如何淡化痘印呢?

1、饮食宜以清淡为主，多吃水果蔬菜。具体来说，色沉疤痕患者可以多食含维生素C较多的食物，如猕猴桃、番茄等，可要多吃含水量较高的食物，以促进新陈代谢，减少疤痕色沉!可多食海带、海藻等食物，中药学里的海带药名昆布，有软坚散结的功效，可改善疤痕体质，对脸上痘印有一定的治疗作用。

2、少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，中医上所认为的发物，譬如南瓜、海鲜、大蒜、葡萄、鸡肉等等也是属于忌口的，禁食柑橘类的食物，戒烟酒，以免刺激疤痕，发生瘙痒症状，加重脸上痘印。

3、吃胶原蛋白的食物还有保健品，如猪蹄，鸡肉的皮等。痘印实际就是胶原蛋白被损伤的程度。内服胶原蛋白可以很好修复痘印，让皮肤重建网格，恢复皮肤弹性。

4、多喝水，淡化痘印除了皮肤外要补水，内也要喝水。内外补水才能达到一个全面修复皮肤的痘印，水是很好的美容剂。

5、充足的睡眠，睡眠好了，用护肤品的效果会更好，充足的睡眠可以更好修复美容皮肤，淡化痘印。

6、多运动，生命在于运动，变美变瘦都在于运动。通过运动，汗腺把毒素排出去，达到一个美容修复排毒的效果。

以上关于【如何淡化痘印？抓紧收藏阅读】的内容只是一个大概，想了解更多整形知识、价格信息，可以点击 【在线咨询】一对一沟通